Desidratação

Para reduzir os riscos à saúde, mulheres devem buscar orientação médica antes de iniciar o tratamento.

A água compõe de 60% a 75% do corpo humano e tem o papel de eliminar toxinas do organismo, manter a pele saudável, ajudar na digestão de alimentos e lubrificar os olhos e as articulações. Quando não bebemos água suficiente, há um desequilíbrio entre os sais e açúcar em seu corpo.

Sentir sede é sinal de desidratação. Por isso, é muito importante sempre manter-se hidratado durante o dia.

Sinais e sintomas de desidratação:

A desidratação leve a moderada:

• Boca seca
• Sonolência e/ou cansaço
• Pele ressecada
• Dor de cabeça
• Prisão de ventre
• Tonturas e/ou vertigens
• Cãibras musculares

A desidratação grave:

• Sede extrema
• Irritabilidade
• Olhos fundos
• Pressão baixa
• Batimentos cardíacos e respiração rápida
• Febre
• Pouca ou nenhuma micção, e cor de urina que mais escura do que o habitual
• Delírio ou inconsciência

A desidratação crônica pode afetar seus órgãos e levar a pedras nos rins, problemas de colesterol, constipação e fígado, articulações e lesões musculares.

Como prevenir a desidratação:

• É de extrema importância beber água após perder muito liquido.
• Leve sempre uma garrafa de água com você.
• Verifique a cor da sua urina, ela deve estar com cor clara sempre.
• A água de coco também é uma forma de se hidratar
• Preste atenção no seu corpo