Síndrome de burnout: Estilo de vida, estresse e vida profissional
A Síndrome de Burnout ocorre devido aos altos níveis de estresse da vida profissional e do estilo de vida atual. Ocorre um desequilíbrio do eixo hipotálamo – hipófise – adrenal culminando em um estado de esgotamento físico e mental. É o ponto máximo do estresse profissional, podendo ser encontrada em qualquer profissão. Os principais profissionais com alta probabilidade de desenvolverem a Síndrome de Burnout são aqueles conhecidos como workaholics, que se identificam bastante com o trabalho, além de possuírem níveis de exigência muito altos.
A Síndrome de Burnout abrange exaustão emocional, distanciamento afetivo ou despersonalização, e baixa realização profissional. O esgotamento físico e emocional da Síndrome de Burnout pode levar o indivíduo a apresentar inúmeras manifestações físicas e mentais.
Os sintomas mentais da Síndrome de Burnout incluem agressividade, isolamento social, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima, fadiga, distúrbios do sono, falta de apetite, e perda de iniciativa.
Já as manifestações físicas mais associadas à síndrome são: dores de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, crises de asma, distúrbios gastrintestinais, alterações imunológicas entre outras.
Para detectar a síndrome é necessário fazer um exame minucioso analisando o estilo de vida, o ambiente de trabalho, as questões profissionais e os sintomas apresentados. O ideal é procurar um profissional para fazer uma avaliação.
Mudanças no estilo de vida, garantir boa saúde física e mental, dormir e alimentar-se bem, praticar atividades físicas regulares, manter hobbies e interesse pela vida social, são essenciais para melhorar a qualidade de vida e diminuir o estresse, prevenindo assim a Síndrome de Burnout e diversas outras doenças da vida moderna.
por Dr. Alberto Zaba Neto – CRM: 129132
