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    Você conhece os benefícios das frutas cítricas?

    fresh fruits background

    As frutas cítricas possuem grande quantidade de ácido cítrico, responsável pelo sabor das frutas, e vitamina C.

    Existe uma grande variedade de frutas cítricas e, dentre elas destacam-se:

    • Limão: o ideal é consumi-lo com a casca no suco, onde tem maior concentração nutrientes que tem ação anti-inflamatória e antioxidantes.
    • Laranja: no bagaço encontram-se as fibras, importantes para o bom funcionamento do intestino.
    • Mexerica: dentre todas as frutas cítricas, é a que mais contém fibras.

    Confira quais são os benefícios das frutas cítricas para a saúde:

    • Ricas em vitamina A e C
    • Fortalecem a imunidade
    • Protegem o organismo da gripe e de infecções
    • Melhora o aspecto do cabelo
    • Ajuda na visão
    • Ricas em potássio
    • Evita e previne as câimbras
    • Possuem flavonoides
    • Ricas em ácido fólico
    • Ricas em ácido cítrico

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